Lebenspflege 2024
Der Winter ist da
Energetisch beginnt Winter etwa um den 8./9. November (in Europa feiert man den Martinstag). Eine Veränderung macht sich mit der Wintersonnenwende (Weihnachten) bemerkbar. Insgesamt geht es um Haushalten mit den Reserven (das Organ des Winters ist die Niere), um Ruhe und Stille (das absolute Yin). Streß, Unruhe und Schwitzen sollte man möglichst vermeiden.
Nach dem 21. Dezember setzt die zweite Phase des Winters ein, nämlich "die Rückkehr zum Yang ". Mit dem Jahresanfang kann man daher beginnen, sich mit kühlenden Nahrungsmittel an die Natur anzupassen. Vor allem dann, falls man sich bis dahin stark yangbetont ernährt hat (Ginseng, gut gewürzt usw.). In Frage kommen: Wasserkastanien, Lotuswurzel, Rettich oder Sprossen (heutzutage „Microgreen“).
Der Herbst hat bereits um den 8. August begonnen, so die TCM. Im Herbst und Winter gilt es Yang zu schützen, weil kontinuierlich Yin zunimmt. Da der Mensch ein Teil der Natur und der Erde ist, kühlt das Innere immer mehr ab, das Yin wird mächtiger. Die Ernährung darf jetzt das Yang betonen, innere Kälte verhindern.